Trà tâm sen và những tác dụng tuyệt vời
Trà tâm sen được xem là trà thảo mộc tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, nhiều người tiêu dùng không khỏi băn khoăn như: “Mua tim sen ở đâu chất lượng? Sử dụng tim sen với liều lượng thế nào? Uống tim sen lúc nào? Tim sen pha với thảo dược để tăng hiệu quả?”. Thảo được Bảo Như sẽ phần nào giải đáp những thắc mắc trên qua bài viết này.
Vậy tâm sen là gì? Tác dụng của trà tâm sen là gì?
Tâm sen hay tim sen, trong Đông y được gọi là Liên tử tâm là phần mầm xanh nằm ở giữa hạt sen.
Tâm sen nằm trong các hạt sen cũng được sử dụng trong y học truyền thống châu Á như là một loại trà thảo mộc có tác dụng an thần và thanh nhiệt.
Tâm sen (mầm) nằm giữa hạt sen có vị đắng tính hàn, tác dụng thanh tâm khử phiền, chỉ huyết sáp tinh. Dùng làm thuốc được ghi trong sách “Thực tính bản thảo” (đời cuối nhà Đường).
Ngoài được sử dụng như một vị thuốc trong Đông y, tâm sen còn được đem phơi khô (sấy khô) và dùng trong các hình thức khác trong đời sống như nấu ăn, làm bánh, pha trà.
Trà tâm sen chứa các hoạt chất có tác dụng kéo dài giấc ngủ, mỗi ngày có thể dùng 1-3 gam dạng hãm nước sôi như trà. Nelumbin có trong tâm sen giúp trấn tĩnh, an thần, làm bình dục tính.
Những tác dụng tuyệt vời của trà tâm sen với sức khoẻ
An thần, chữa mất ngủ
Tâm sen có vị đắng, tính lạnh nên giúp hạ hỏa, nhờ đó làm tiêu tan căng thẳng, chữa mất ngủ, giúp ngủ sâu và ngon hơn.
Trong tâm sen có asparagine và các alkaloid như nuciferin, liensinin, nelumbin. Các chất này có công dụng ổn định giấc ngủ và kéo dài chúng. Vì vậy, khi bị mất ngủ, bệnh nhân sử dụng tâm sen sẽ cải thiện được tình trạng bệnh.
Thanh nhiệt, chữa bí tiểu
Trà tâm sen có tác dụng thanh nhiệt, chữa bí tiểu rất hiệu quả. Tác dụng này chính là nhờ công dụng giải nhiệt, an thần của tâm sen. Tuy nhiên, bệnh nhân không nên lạm dụng khi sử dụng tâm sen để thanh nhiệt và chữa bí tiểu vì nếu sử dụng quá mức sẽ dẫn đến hiện tượng hư hàn.
Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim
Tâm sen có tác dụng hạ huyết áp nhờ làm giãn cơ trơn thành mạch. Tâm sen còn giúp phòng ngừa rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa, cải thiện thiếu máu cơ tim, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành. Vì vậy mà tâm sen có tác dụng rất tốt với người bị tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim.
Phòng ngừa xuất huyết
Trong tâm sen có chứa quercetin và các flavonoid, có khả năng cải thiện sức bền thành mao mạch và giúp kiểm soát chảy máu. Nhờ đó, trà tâm sen đặc biệt hiệu quả trong việc chống xuất huyết.
Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường
Trà tâm sen giúp kiểm soát lượng đường trong máu khá tốt, hỗ trợ hiệu quả cho người đang mắc bệnh tiểu đường. Với hoạt chất alkaloid trong tâm sen, loại trà này có tác dụng trong việc giảm thiểu sự gia tăng glucose sau bữa ăn.
Ngăn ngừa trầm cảm
Các thành phần isoliensinine và liensinine trong trà tâm sen có đặc tính an thần, giúp bệnh nhân thư giãn, giảm căng thẳng và hỗ trợ chống trầm cảm.
Hỗ trợ tiêu hóa
Trà tâm sen có chứa nhiều chất xơ nên giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Do đó, loại trà này là một lựa chọn phù hợp cho những người có vấn đề về tiêu hóa.
Hỗ trợ giảm cân
Tâm sen có tác dụng ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs, từ đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Chất L-carotene có trong tâm sen cũng có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên có khả năng giúp bệnh nhân giảm cân.
Nên uống trà tâm sen khi nào?
Đối với người dùng chữa bệnh mất ngủ
Nên uống nước tâm sen sau khi ăn tối 1-2 giờ. Việc sử dụng trà tim sen vào thời điểm này sẽ giúp trí não được thư giãn, cân bằng và đi vào cơ thể một cách dễ dàng.
Đối với người dùng để an thần, tĩnh tâm khi làm việc
Dược tính trong Trà tim sen rất mạnh, nhờ đó nó có thể làm mát, hạ nhiệt cho cơ thể trong thời gian ngắn.
Tuy nhiên, tim sen là sản phẩm có tính an thần, chính vì thế, chúng ta nên chỉ nên sử dụng với liều lượng thấp (khoảng 5-10g) đồng thời kết hợp sử dụng tim sen với các loại thảo dược khác như mật ong, táo đỏ, kỷ tử, hoa cúc,…
Lưu ý khi sử dụng trà tâm sen
- Không dùng tim sen ẩm mốc để pha trà
- Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2 tách trà tâm sen để bảo vệ sức khỏe, đồng thời không nên uống trà khi bụng đói
- Không uống trà liên tục trong nhiều tháng. Việc lạm dụng trà tim sen có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, lo âu
- Không dùng trà tâm sen cho: trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai, cho con bú, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn chức năng sinh lý,…
Cách làm Tâm sen khô tại nhà
- Chuẩn bị hạt sen tươi và đem rửa sạch. Sau đó thì lột vỏ hạt tách lấy phần thịt hạt sen.
- Ngâm thịt hạt vào nước ấm, tiếp tục chẻ đôi hạt thu lấy phần mầm xanh (tâm sen). Có thể bỏ qua bước ngâm thịt hạt sen nếu dùng dụng cụ chuyên dụng tách tâm sen.
- Phần thịt hạt đã tách tâm sen đem rửa sạch là có thể sử dụng ngay hoặc có thể phơi, sấy khô để sử dụng cho các mục đích khác như nấu cháo, nấu chè,…
- Tâm sen tươi rửa sạch rồi đem sao khô để loại bỏ độc tố.
- Cho tâm sen khô vào túi nilon bảo quản nơi khô ráo thoáng mát.
- Mỗi ngày lấy khoảng 1 nắm nhỏ tâm sen khô đem hãm thành trà. Chú ý ủ trà trong 15 phút rồi mới lấy ra sử dụng.
Có thể mua Trà Tâm sen ở đâu?
Thảo Dược Bảo Như đang phân phối sản phẩm Trà Tâm Sen tại kênh shopee với nhiều mã giảm giá hấp dẫn. Quý khách có thể click vào link bên dưới để đặt hàng và nhận ngay nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!
Mua sản phẩm tại Shopee
