Điểm danh 8 lợi ích tuyệt vời trà hoa nhài đối với sức khỏe

Uống trà là một trong những nét văn hóa đặc sắc của người Việt, trà hoa nhài luôn được đánh giá cao không chỉ về hương vị thơm ngon mà còn có công dụng chăm sóc sức khỏe rất tốt. Cùng Thảo Dược Bảo Như điểm danh những lợi ích tuyệt vời trà hoa nhài đối với sức khỏe trong bài viết dưới đây.

Tổng quan về hoa nhài

Hoa nhài là gì?

“Hoa nhài” là tên gọi chung cho một số loại hoa thuộc họ Oleaceae, đặc biệt là hoa nhài Trắng (Jasminum officinale). Hoa nhài nổi tiếng với hương thơm dịu dàng và được sử dụng trong nhiều mục đích khác nhau, từ làm đẹp cho đến làm hương thơm.

Hoa nhài thường có những bông hoa nhỏ màu trắng hoặc vàng nhạt. Các bông hoa có hình dáng đẹp và thường nở vào mùa xuân và mùa hè.

Giống hoa nhài phổ biến ở Việt Nam

Ở Việt Nam, có một số loại hoa nhài phổ biến được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau, từ trang trí đến làm nước hoa và thậm chí làm trà.

• Hoa Nhài Trắng (Jasminum officinale): Là một loại hoa nhài phổ biến và được biết đến với hương thơm dịu dàng. Hoa nhài trắng thường được sử dụng để làm trà và làm một phụ kiện trang trí tinh tế.
• Hoa Nhài Vàng (Jasminum sambac): Còn được gọi là hoa nhài mắc khén. Loại hoa nhài này có màu vàng và mùi hương đặc trưng. Hoa nhài vàng cũng thường được sử dụng trong trang trí và làm nước hoa.
• Hoa Nhài Da Trơn (Jasminum pubescens): Là một loại hoa nhài khác tại Việt Nam, có lá cây mịn màng và hoa màu trắng. Nó cũng có mùi hương quyến rũ và thường được sử dụng làm trang trí và trong làm nước hoa.
• Hoa Nhài Mây (Jasminum multiflorum): Loại hoa nhài này thường mọc hoang dại và có thể được tìm thấy ở nhiều khu vực khác nhau. Hoa nhài mây cũng có mùi hương dễ chịu và thường được sử dụng trong trang trí.

Ứng dụng của hoa nhài

Hoa nhài có nhiều ứng dụng khác nhau trong cuộc sống hàng ngày và trong nhiều lĩnh vực khác nhau, từ làm đẹp đến y học.

• Làm nước hoa và mỹ phẩm: Tinh dầu hoa nhài thường được sử dụng làm thành phần chính trong nước hoa và các sản phẩm làm đẹp khác. Hương thơm quyến rũ của hoa nhài thường xuất hiện trong nước hoa, kem dưỡng da, sáp môi, và nhiều sản phẩm khác.
• Làm trà và thực phẩm: Bông hoa nhài thường được sử dụng để làm trà, nơi nước nóng được đổ lên bông hoa nhài để tận hưởng hương thơm và vị ngon. Hoa nhài cũng có thể được sử dụng để làm các món tráng miệng và thực phẩm có hương vị đặc trưng.
• Trang trí lễ tiệc: Hoa nhài thường được sử dụng làm trang trí cho các dịp lễ, đám cưới, và các sự kiện quan trọng khác. Chúng có ý nghĩa tượng trưng về tình yêu, thuần khiết và may mắn.
• Y học dân dụng: Trong một số hệ thống y học dân dụng, hoa nhài được sử dụng vì được cho là có các đặc tính y học, chẳng hạn như giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và giảm mệt mỏi.
• Trị liệu mùi hương: Mùi hương của hoa nhài được cho là có tác động tích cực đối với tâm lý và tinh thần. Nó thường được sử dụng trong các phương pháp trị liệu mùi hương để giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn.
• Trang trí vườn: Cây hoa nhài cũng được trồng làm cây cảnh và cây trang trí trong vườn hoa. Chúng tạo ra không gian xanh tươi mới và thêm vào vẻ đẹp tự nhiên.

Xem thêm: Bất ngờ những lợi ích của cây sả và lá sả khô đối với sức khỏe

Lợi ích của trà hoa nhài với sức khỏe

Trà hoa nhài không chỉ mang lại hương thơm dịu dàng mà còn được cho là có nhiều lợi ích sức khỏe…

• Giảm stress (căng thẳng, lo lắng): Tác dụng làm dịu của trà xanh kết hợp thêm hương thơm của hoa nhài giúp giảm stress, lo âu…ngoài ra còn giảm đau đầu, căng cơ, giảm nhịp tim.
• Giữ tinh thần tỉnh táo: Chất alcaloid từ trà lài làm hưng phấn thần kinh trung ương. Lượng caffeine của trà lài thấp hơn so với cà phê, giúp đầu óc con người minh mẫn, tập trung trí nhớ.
• Tăng cường miễn dịch: Trà hoa nhài có tính kháng virus và kháng khuẩn. Súc miệng với trà hoa nhài có thể ngăn ngừa bệnh. Uống trà hoa nhài cũng có thể giúp phục hồi bệnh nhanh hơn, giúp cải thiện sức đề kháng của đường ruột, dự phòng các bệnh tiêu chảy cấp và mãn, các bệnh dạ dày.
• Chống lão hóa: Hàm lượng polyphenol dồi dào trong trà lài có tác dụng phục hồi tế bào tổn thương, tái tạo các mô, sản sinh bổ sung lượng collagen nhằm làm chậm quá trình lão hóa và nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.
• Giúp giảm cân: Trà lài chứa catechin có đặc tính làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, đốt cháy chất béo, giúp giảm cân hiệu quả. Theo tạp chí Nutrition, những người uống trà hoa lài có xu hướng giảm cân nhanh hơn những người không uống thường xuyên. Ngoài ra, duy trì một cơ thể khỏe mạnh và như là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý.
• Đảm bảo sức khỏe tim mạch: Trong trà lài chứa nhiều lượng polyphenol kết hợp cùng vitamin C có khả năng làm giảm sự hấp thụ và hình thành cholesterol xấu trong máu từ đó giảm được nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, đột quỵ,… Ngoài ra, hợp chất trên còn điều tiết lượng đường trong máu, lưu thông huyết áp rất tốt.
• Điều hòa đường trong máu: Trà hoa nhài có tác dụng dự phòng bệnh đái đường-bệnh phổ biến trên thế giới. Thật vậy trà nhài giúp điều hòa đường máu và việc sản xuất insulin của tuyến tụy.
• Giảm nguy cơ mắc ung thư: Trà hoa nhài giàu các chất chống oxy hóa, giảm các gốc tự do hình thành trong cơ thể. Gốc tự do thúc đẩy quá trình lão hóa của cơ thể, các gốc tự do có liên quan đến sự phát triển ung thư.

Cách sử dụng trà hoa nhài tốt cho sức khỏe

Trà hoa nhài nóng

• Cho khoảng 5 hoa nhài tươi hoặc 5g hoa nhài khô vào ấm trà.
• Cho một ít nước sôi vào ấm để tráng trà, sau 30 giây thì bạn đổ lượt trà này đi.
• Thêm khoảng 200ml nước sôi vào ấm trà và đợi khoảng 5-7 phút cho trà ngậm nước là có thể thưởng thức.
• Sau khi dùng hết nước trà thì bạn có thể châm thêm nước sôi lặp lại bước 3 để dùng tiếp, trà hoa lài có thể dùng tiếp được 2-3 lần.

Trà hoa nhài lạnh

• Chuẩn bị trà hoa nhài giống như khi làm trà nóng.
• Có thể thêm đường cát hoặc dường phèn để tăng hương vị.
• Thêm đá viên nếu muốn dùng ngay hoặc để trà nguội rồi đặt vào tủ lạnh dùng dần.
• Thưởng thức trà hoa nhài lạnh có thể là một cách thú vị và sảng khoái, đặc biệt trong những ngày nóng.

Pha hoa nhài cùng loại trà khác

• Bạn cũng có thể kết hợp trà hoa nhài với các loại lá trà khác để tạo ra hương vị đa dạng và tăng thêm các lợi ích sức khỏe của lá trà.
• Có thể thêm đường cát hoặc dường phèn để tăng hương vị.
• Có thể dùng nóng hoặc lạnh tuỳ ý thích.

Thêm mật ong hoặc chanh

• Để tăng thêm hương vị và lợi ích sức khỏe, bạn có thể thêm một muỗng nhỏ mật ong hoặc một lát chanh vào trà hoa nhài.
• Mật ong có thể cung cấp độ ngọt mà không cần sử dụng đường.
• Có thể dùng nóng hoặc lạnh tuỳ ý thích.

Những lưu ý khi sử dụng trà hoa nhài

Lưu ý khi pha trà

Khi pha trà, bạn nên lưu ý một số điều sau để có hương vị trà thơm ngon, đúng chuẩn

• Luôn tráng sơ trà qua với nước 1 lần trước khi thưởng thức.
• Cân chỉnh lượng nước pha trà phù hợp, tránh nước trà quá loãng hay quá đặc.
• Nên dùng nước sôi, hạn chế dùng nước nguội hơn 90 độ C vì sẽ không ra hết tinh chất trong trà.
• Không ngâm trà quá lâu vì sẽ ảnh hưởng đến vị ngon.
• Không thưởng thức trà qua đêm vì vị trà sẽ thay đổi và không tốt cho sức khỏe.

Lưu ý khi sử dụng

Trà hoa nhài là một loại thức uống thơm ngon, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để sử dụng trà hoa nhài một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Không nên uống trà hoa nhài khi đói: Trà hoa nhài có chứa caffeine, có thể gây kích thích dạ dày, khiến bạn cảm thấy cồn cào, khó chịu.
• Không nên uống trà hoa nhài trước khi ngủ: Caffeine trong trà hoa nhài có thể gây mất ngủ.
• Không nên uống trà hoa nhài cho phụ nữ mang thai: Mùi hương của hoa nhài có thể gây kích thích tử cung, dẫn đến co thắt, sảy thai hoặc sinh non.
• Không nên uống trà hoa nhài cho người đang dùng thuốc: Trà hoa nhài có thể tương tác với một số loại thuốc, làm giảm tác dụng của thuốc hoặc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
• Không nên uống quá nhiều trà hoa nhài: Uống quá nhiều trà hoa nhài có thể gây ra một số tác dụng phụ như mất ngủ, lo lắng, bồn chồn,…

Giải đáp sử dụng trà hoa nhài

Có thể mua trà hoa nhài ở đâu?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại và chất lượng khác nhau vì thế để tìm được một địa chỉ bán trà nụ Hoa Nhài sấy khô đảm bảo chất lượng không phải là điều dễ dàng. Thảo Dược Bảo Như là địa chỉ chuyên cung cấp Trà nụ Hoa Nhài (Hoa lài) sấy khô tại Đồng Nai và Hồ Chí Minh.

Mua trà nụ Hoa Nhài sấy khô qua sàn thương mại điện từ

Các bạn có thể mua trà nụ Hoa Nhài sấy khô giá rẻ chất lượng tốt của chúng tôi qua các sàn thương mại điện từ sau:

• Mua trà nụ Hoa Nhài sấy khô tại Shopee
• Mua trà nụ Hoa Nhài sấy khô tại Lazada

Mua trà nụ Hoa Nhài sấy khô giá rẻ ở Tp.HCM

Thảo Dược Bảo Như còn có địa điểm bán hàng tại Tp.HCM. Giúp người dân nơi đây đều có thể dễ dàng mua các sản phẩm thảo mộc sấy khô với chất lượng cao, giá phải chăng. Cam kết mang đến sản phẩm giá rẻ, chất lượng đến cho người tiêu dùng tại Tp.HCM.